世界日作文

我的姥爷是个退伍军人，受过太多苦，养成了吸烟的毛病。

每天，姥爷吸烟，边吸烟，边咳嗽。咳的让人心疼。姥爷吸一手烟，我们吸二手烟。对大家的身体都不好。这不，我暑假来就是帮姥爷戒烟来了。我当即不许姥爷吸烟，可是姥爷背着大家偷偷的吸烟。这毛病屡教不改。姥姥说应该慢慢的适应没有烟的日子才好。我就制定了“姥爷吸烟计划”

（1）姥爷每天只能吸三根烟，早上一支，中午一支，晚上一支。

（2）老爷吸烟不能让我们也一块吸二手烟，到没有人的房顶上去。

（3）如发现姥爷超出标准，罚一个星期不许吸烟。

监督人：姥姥，玉杰

可姥爷还是不听，也不管。最后得了脑血栓，就这回，改了！

爸爸经常在家里抽烟，令我十分烦恼，我的心里一直就有一个念头，就是劝爸爸戒烟，但一直都没有成功。

在一个双休日下午，我独自一人在我整理好的小房间里做作业，在小房间里正中间放着一张写字桌，在写字桌的旁边有一个衣橱，在衣橱的最顶端搁着一盆花瓶，花瓶里插着一株花，花散发出黯然的清香。突然一股浓浓的烟从门外飘了进来，我赶紧捂住鼻子，抬头仰望，发现屋里早已烟雾缭绕，我不禁心想：这烟是从哪来的呢？难道又是爸爸在抽烟吗？

这时，我随着烟的源头来到了客厅，四处张望，发现原来又是爸爸在抽烟，于是我便大声喊：“爸爸，别抽烟了！”再看看爸爸，翘着二郎腿，坐在沙发上，嘴里叼着烟，手里拿着报纸，一边全神贯注地看报纸，一边抽着烟，对于我的大叫声不以为然，不理不睬，这时屋子里到处弥漫着烟，烟越来越浓，烟味越来越重，空气越来越浑浊。

当我转向小房间里继续写作业时，心想：平时，妈妈也经常劝爸爸但都没有用，再说烟里有大量尼古丁，所以喉咙里不好经常咳嗽，全家人都十分担心。一想到这我拿来一张白纸，在上面画了一副禁烟标志，马上跑到客厅，跪在沙发上，把禁烟标志粘在墙上，爸爸抬头瞻望，继续抽着烟。

唉，爸爸什么时候才能戒掉烟呢？

吸烟是一种极为流行、遍及全世界的社会现象，吸烟对健康的危害已引起越来越多的重视。近几十年来的研究成果表明，吸烟的确危害健康，甚至使人早亡。许多青少年对此不甚了解，在学生时期就养成吸烟的习惯，甚至上瘾。对此，确实值得我们注意，认真对待。

一、烟气的化学成分及对人体的影响

1.刺激性化合物

从未吸过烟的人第一次大口吸烟时，由于烟气作用于呼吸道黏膜的感受器而引起咳嗽，主要是因为烟气中含有许多种具有刺激性作用的化合物，含量较多的有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。长期吸烟的人，在烟气的刺激下，可使支气管上带有纤毛能排除异物和粘液的上皮细胞受到损伤，并使肺泡里具有对异物有吞噬作用的巨噬细胞的功能减弱，如细菌侵入而且长期停留在肺组织里就会引起肺部炎症。

2.全身性有害物质

全身性有害物质指的是其病毒性作用不限于某一种器官，而是作用于某个或某些系统的有机或无机化合物。烟气中相当多的一部分都属于这种病物，其中包括酚类、醛类、酮类、醇类、胺类等，许多实验结果表明，烟气中不少化合物可以引起全身性反应，其中最典型最突出的是尼古丁和一氧化碳。烟气中尼古丁的含量最多，其次为一氧化碳，这些有害体是引起心血管病的重要因素。

3.致癌物质

烟气中有许多致癌物质，在这些化合物当中，有的被称为引发剂，即具有直接致癌的作用，如苯并芘、苯并蒽等就属于这一种。还有一种能致癌的化合物成为协同剂，如甲基芘等。

我的爸爸很喜欢抽烟，每天都烟不离身，在家也经常抽烟。

随着我年龄的增大，我渐渐知道了许多吸烟的危害，吸烟不仅会使吸烟者身体健康受到影响，连我们这些吸“二手烟”的健康也会受到伤害，而且更加严重。

我就去劝爸爸把烟戒了，为了家里人的身体健康，不能再吸烟了。爸爸也意识到吸烟会伤及我们。所以爸爸跟我说她 下定决心要戒烟了，我说要陪爸爸打开心极了，我说我也要帮助爸爸。

我把爸爸所有的烟都藏起来了。每当爸爸真的忍不住想吸烟的时候，爸爸就问我拿，说只吸一根，可我不同意。我尝试转移爸爸的注意力，时候会说陪他一起打羽毛球，有时候会说一起吃东西，有时候会说……

就这样爸爸在我的严格监督下，已经基本把烟瘾戒掉了。

i attended jack"s birthday party tonight. after dinner, jack gave cigarets to our boy students present.

at the important moment, i stop them ant told them the bad effects of smoking: firstly smoking is a waste of money and it"s greatly harmful to our health. and it can lead to fires easily.so we should not smoke at all.

but it seemed helpless and they wouldn"t listen to me. somebody even said that body and health belonged to themselves and it"s up to them to decide whether to smoke or not. i told him calmly, "even if you have the right to harm your own body, but it doesn"t mean that you have the same right to harm others"."

at last, they agreed with me, and some students said that they would never smoke any longer.

for the next one hour, we danced and sang happily, and nobody did smoke again.i felt very happy that my classmate all understood the harmness of smoking.

敬爱的老师、亲爱的队员们：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《拒绝烟草，共建绿色无烟校园》。

每年的5月31日，是“世界无烟日”。小小一支烟，危害千千万。那些看似惬意放松的“吞云吐雾”，其实正悄悄地吞噬着抽烟者和身边人的生命。据研究，一支香烟里含的化学物质——尼古丁可毒死一只老鼠，而一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛，每天吸一包烟，再加上点燃香烟时产生的约5000种化学成分，足以让人得癌症，甚至是死亡。可见危害其大。

队员们，你的家长有吸烟的吗?请举手。好，请放下。人好多啊。虽然，我们不吸烟，但是我们身旁有很多吸烟的人，如果我们就在这吸烟者的旁边，被动地闻到了烟雾，这就是俗称的“吸二手烟”，它对我们健康的危害非常大。

首先，儿童身体处于成长期，抵抗力还很低，烟雾中有害物质残留体内很难排除，会使我们进食时产生恶心、厌食。

其次，儿童身体高矮一般来说与遗传有关，但香烟也是一害。科学家研究证实，家庭成员每天吸10支以上烟的家庭，儿童身高平均矮1厘米。

另外，据调查，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月，影响学生智力的发育。

此外，香烟烟雾中的化学物质，会逐渐破坏呼吸道，容易患支气管炎，还会引起许多儿童呼吸道疾病。

吸烟有这么多的危害，高年级的队员们，你们渐渐的长大了，是这个学校的大孩子了，老师希望你们阳光、快乐的成长，爱惜自己的身体，在以后的日子里不要吸烟。

没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!我们呼吁全体附小队员，自觉地远离烟草。

让我们从现在开始，学习更多的健康常识，向更多的人普及吸烟的危害性，和吸烟的亲友一起参加体育运动，制定绿色食谱，让健康食品代替尼古丁，及时而礼貌地制止各种吸烟行为。

小手牵大手，拒绝烟草，共建绿色无烟校园和家庭，引领健康生活。

“饭后一根烟，快乐似神仙。”这句话说得没错，可是抽久了，对你来说一根烟根本是不足够的。

抽烟得到癌症的机率提高，也会让你肺部变黄黄的，如果是孕妇抽烟，肚子里的孩子很可怜，会因为你抽烟而遭殃。有朋友叫你抽烟，请一定说“不”，不要容易接受对方，使自己向下沉沦。抽烟的坏处实在太多太多了，烟那么贵，你怎么舍得花钱去买呢?一天一包，抽一年的话，就会白白花掉很多自己或爸妈赚来的血汗钱。

如果是我，我会把那些买烟的钱省下来，过了好几年，就可以买更有价值的物品了。如果你的男朋友是个年少轻狂爱抽烟的家伙，请劝劝他不要在抽下去了，如果不听劝，也请你慢慢的、默默的离开他。烟也有好处，烟可以让你很有精神，不过它造成的负担、后果很严重，戒烟的人，我们也应该好好的替他开心。

“二叔，快来看哪，消防知识节目！”我对二叔喊道。“噢，是吗？来了！”二叔边跑边兴奋地问，“哎，还真是！”我们俩赶紧坐到沙发上，聚精会神地看了起来。知道我和二叔为什么那么喜欢看消防节目吗？那是一年的事情了：

二叔非常喜欢抽烟，似乎着了魔，他没事干时嘴里总是在叼着烟卷，因此，他的烟瘾很大；有一天，我和二叔去银行交水电费，交费处的窗口已经排成了一条长龙，人特别的多。二叔见状，在旁边找了把椅子，一屁股坐了下去，习惯性地从口袋子里摸出一盒烟，熟练地抽出一根叼在嘴里，动作潇洒地掏出精致的打火机，不紧不慢地点着烟，随即又把二郎腿一翘，半眯着眼睛，看起来象大爷似的；尽管银行已经有醒目的“禁止吸烟”的标志，可二叔还在若无其事地吸着烟，也不管其它人们投来异样厌恶的目光。我立即劝二叔：“二叔，别抽啦！人家这里都写着不让吸烟。”“怎么着，我抽不抽烟还要他们管？”二叔说。我听了，就没理蛮不讲理的二叔了，再看看他身旁的桌子上，已经有三个烟头了。

好不容易交完费出来，我说我想去公园里玩一会儿，二叔听了，就爽快地答应了。走在路上，我对二叔说：“二叔，我上个厕所，您在这里等我一会儿，我马上就来”说完，我就朝厕所的方向跑去。谁知，这时二叔的烟瘾又上来了，摸了摸口袋子，咦，没烟了。于是，他到附近加油站旁边的小卖部里买了一包烟和一份报纸，他熟练地点着一支烟，吞云吐雾地抽了起来，他怎么也没注意到离他身旁不远处有三、四个汽油桶和“禁止烟火”四个字的大标牌。不一会，一支烟就被他抽完了，他边看报纸边习惯性地把烟头随手朝一边丢去，这时，正赶上一阵风，随即把烟头朝汽油桶的方向吹去，说时迟，那时快，这时，烟头仿佛像一个隐形导弹一样直向汽油桶飞去。突然间，只听到一声“轰隆隆”的巨响，一股强大的冲击波从油桶中爆裂开来，灼热的火焰向四面喷射着，二叔回过神来，丢下手中的报纸和烟盒，拉着我的手，玩命地朝前逃去……不久，火势竟蔓延到了不远处的加油站，“轰”的一声巨响，熊熊大火立即在加油上方燃烧起来，同时冲出滚滚浓烟，人们立即拿起手机拨打了119……

消防队员经过紧张的扑救，终于灭掉了这场大火。躺在废墟中的二叔和其他受伤人员也陆续被120急救车拉走了。几天后，我看到二叔，我问二叔：“二叔，你当初为什么要抽烟呢？如果不抽烟，不就没有这场大火了吗？”躺在病床上的二叔，愧疚地叹了叹气：“是呀，悔不该当初呀，害得大家损失这么惨重……”“以后可不能再抽烟了，更不能不看提示牌了”二叔惋惜地说；”我以后一定要把烟戒掉，这是血的教训啊！”“嗯”我欣慰地点了点头。我想：这次二叔该是彻底地悔悟了。

现在大家都知道为什么了吧，我们一定不要像我二叔那样，不听劝告，一意孤行，其结果吃亏的只能是自己。

我的爸爸经常在家里吞云吐雾，我们全家都很不高兴，所以我就劝爸爸戒烟。

我翻出有关吸烟对人体危害的资料，：“吸一根烟，就减少一个小时的寿命。”说完，爸爸就说：“好！好！好！我听你的，不就是戒烟吗？我一定办到。”那时候我很高兴。好日子不是长久的，一个星期后，爸爸又开始吸烟了，计划之一失败了。看来我得使出我的计划之二了。我对着爸爸说：“爸爸，如果你再吸烟的话，就得给我买一个100块的洋娃娃，如果你不吸烟的话，就给我买10块的洋娃娃。这中间可差一个0。你可得想清楚呀！”爸爸说：“我想一想，明天告诉你。”第二天，爸爸说：“我给你买10块的。”我说：“你可不要反悔哦！”“行”，爸爸说。

爸爸是个说话算话的人，从那以后就没有吸过烟了，我的心里比得到一个洋娃娃还高兴。

为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”。

关于世界无烟日是哪一天

5月31日是“世界无烟日(world no-tobacco day)，”自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。 世界无烟日主题 1988年:要烟草还是要健康，请您选择 。 1989年:妇女与烟草 1990年:青少年不要吸烟 1991年:在公共场所和公共交通工具上不吸烟 1992年:工作场所不吸烟 1993年:卫生部门和卫生工作者反对吸烟 1994年;大众传播媒介宣传反对吸烟 1995年:烟草与经济 1996年:无烟的文体活动 1997年:联合国和有关机构反对吸烟 1998年:在无烟草环境中成长 1999年:戒烟。口号是“放弃香烟” 丁酉年:不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑” 丁酉年:清洁空气，拒吸二手烟 丁酉年:无烟体育-清洁的比赛 丁酉年:无烟草影视及时尚行动 丁酉年:控制吸烟，减少贫困 丁酉年5月31日是世界卫生组织(who)发起的第十七个世界无烟日，主题是“控制吸烟，减少贫困”。烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的然而又是可以预防的危险因素。目前全球共有11亿吸烟者，每年导致近500万例可以预防的死亡。who强调指出，全球烟草种植、加工和消费消耗了自然资源，加剧了贫困。 丁酉年:卫生工作者与控烟 丁酉年:烟草吞噬生命 丁酉年:创建无烟环境，旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。 丁酉年:无烟青少年[口号:禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。] 丁酉年:烟草健康警示。[口号:“图形警示揭露烟害真相”][1][2][3][4] 丁酉年:性别与烟草——抵制针对女性的市场营销 香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其 中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240~300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。 当一支烟被点燃，并被一口一口地吸入体内时，你可知道一袭白衣的“妖精”正顺着你的呼吸道，慢慢地开始了它的这场身体掠夺之战。

男性:烟草中尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。 女性:烟草更易影响生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。

烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。

吸烟有害健康，人人都知道。可是，我爸爸就是戒不掉这个坏习惯。

每当我放学回家，总能看到阳台上冒出来的烟。不用猜，肯定又是爸爸在抽烟了。我三番两次地劝爸爸戒烟，可爸爸就是不听，还理直气壮地说：“你们不抽烟是不会知道抽烟的滋味有多爽的！”

每当爸爸一起床，总要抽一会烟，对他来说这样才算一天的开始。到了下午一回家，他又得抽上好一阵子才肯放手。爸爸还有一个坏习惯，要是有问题想不出来时也会使劲地抽烟。他认为这样可以帮助思考吧。其实，如果他要是张开那张长满了黄黄的牙还有点臭臭的嘴巴 ，准能把人给吓晕！

我和妈妈多次劝爸爸戒烟，可爸爸就是听不进去，我和妈妈也真拿他没办法了。爸爸！为了你自己和他人的健康，请快点戒烟吧！

一年一度的健身周又开始了，这是我盼望已久的主题周。我报名参加了30米接力跑活动。离比赛还有一周时间，我每天放学后都会在小区里练习跑步，想为班级争光。

健身周的前几天飞一般地过去了，今天就要进行30米接力跑比赛了。排队入场的时候，我的心情非常激动，但也有一丝顾虑，生怕自己发挥不好。因为我跑步比较快，所以被排在了男生队伍的第一位。

裁判员一声令下，对面的小盛同学飞快地朝我跑来。快到我面前的时候，她举起了接力棒。但由于速度太快，我没接住，而小盛同学一下子冲到了后面。我赶快跑过去，从她手里抢过接力棒，扭头拼命往对面跑去。

我跑着跑着，看见对面其他班级第二棒的同学已经跑出来了，我心急如焚，拼命加速向前跑去。对面的小余接住了我传给她的棒子，像一匹脱缰的.野马，飞一般地跑了出去。她的下一棒是小管，小管的下一棒是小陆……同学们都在拼命追赶。但由于和别的班级差距过大，获胜已经没有希望了。但是，最后一棒的小蒋同学并没有放弃。他接过接力棒，猛地冲了出去。不料，跑到一半的时候，由于用力过猛，他突然重重地摔倒了。同学们发出一阵惊呼，大家都很担心他是否受伤了。只见他迅速从地上爬起来，一瘸一拐，坚持冲向了终点。大家都被他勇于拼搏的精神感动了，为他鼓起掌来。

比赛结束了，虽然结果并不理想，但运动员们为了班集体的荣誉，奋勇拼搏的精神却鼓舞着每一个同学。

令人难忘的健身周落下了帷幕，但这种拼搏进取的精神会鼓舞我们继续前行，去克服学习生活中的一个又一个困难。

今天，天气真好我做好作业，就和朋友一起去嵊州大桥下面玩，那里有好多锻炼身体的工具，有翘翘板、独木桥、还可以荡秋千呢！

我们边玩边锻炼身体！

中国是一个拥有5000年历史的文化古国，在历史的长河中中国拥有着特殊的地位，在不同的时期，中国在国际上的地位及展现出来的作用也很有很多。

我们先讲讲古代的著名的创举。那肯定是要讲我国古代对世界具有很大影响的四种发明，是中国古代劳动人民的重要创造，他们分别指造纸术，指南针，火药以及印刷术。造纸术的发明为人类提供了经济便利的书写材料。印刷书的发明大大促进了文化的传播。指南针的发明为欧洲航海家的航海行动提供了便利的条件。然而，火药的发明改变了作战的方式，帮助欧洲这场阶级摧毁了封建堡垒，加速了欧洲的历史进程。

再然后到了近代来讲讲最近的一个创举--港珠澳大桥。港珠澳大桥是中国境内一座连接香港，珠海和澳门的桥隧工程，位于中国东广东省伶仃洋区域内，为珠江三角洲地区环线高速路南环段。港珠澳大桥于己丑年12月15日动工建设。在丁酉年7月7日，港珠澳大桥主体工程全线贯通。戊戌年2月6日港珠澳大桥主体完成验收，于同年9月28日起进行月港澳三地联合试运。港珠澳大桥桥隧全长55000米。工程项目总投资额为1269亿元。在戊戌年10月23日，港珠澳大桥开始。通仪式在广东珠海举行，习近平总书记出席仪式并宣布大桥正式通行。

除此之外还有天宫一号升天，青藏铁路建成，歼20隐形飞机神八神九对接，实行高速路免费通行，建造航母辽宁号新中国成立和发展。抗美援朝战争的胜利，外交方面取得的巨大的成绩，打破西方国家孤立我国的局面。香港与澳门的回归。还有加入世贸组织，成功申办戊子年运动会，以及在2000年悉尼运动会，甲申年雅典运动会取得的优异成绩等等…

我们的祖国正在慢慢的壮大起来，我们身为祖国的花朵，当下的任务应该是好好学习，天天向上，学到真本领，为以后的祖国献一份力。正所谓“少年强，则国强，少年富，则国富。”为现在伟大又强大的祖国点赞!

中国有着几千年的灿烂文化，是世界上一颗罕见的明珠，虽然她不及美国那样先进，甚至贫穷、落后，但我不会嫌弃，因为我是在她无私的爱之下长大的．高耸的珠峰告诉我们，这里的人们已挺起了胸膛；清新的空气告诉我们，这里没有战火硝烟；爽朗的笑声告诉我们，这里的人们安居乐业。这个”桃源国度”就是我的祖国－－中华人民共和国！

她地大物博，却因为人口众多而微不足道；她面积广大，却因土地荒漠而大半无用；她虽有诸多大江，却多是泥沙沉积．但是我们后人，可以从风化的泥土中，读出她的历史，读出她的沧海桑田，读出她的兴衰，读出她为后人留下的一切。我们爱祖国，正如岳飞精忠报国一样，她是我们炎黄子孙的根，枝繁叶茂是因为她的功劳．有国就有家，我爱家乡如爱祖国一般．故乡是梦中永远的景致；故土，是离乡后最珍惜的物品；故人，是最纯洁的乡情。

当年玄藏法师出行，唐太宗将一撮故土置于杯中，让他喝下，告诫他莫忘故乡。是啊！祖国大地有许多壮美山河．但惟独只爱家乡，因为那儿是我成长的摇篮，那儿的一草一木都深入我心，我为家乡的落后而焦急；为家乡的进步而自豪；为家乡的前途而担忧。纵使我走到了生命的尽头，我依然想捧起一撮故乡土，一汪故乡水，一片故乡叶；它们将随我长埋于地下，直到风化也紧紧相连．虽然家乡很美，但出外求学总是不可避免的。于是，校园成了每天都要接触的地方。校园不像清华般久远；不像牛津般闻名；不像贵族学校般豪华。但我依然爱着她，因为她给予我知识，给予我最纯洁的友谊。她告诉我什么是美丽，什么是善良，什么是邪恶。在她的熏陶下我茁壮成长，如同鲜花受到甘露的滋润，在她的关爱下我如同幼苗受到阳光的呵护。

可总有一天，我们会离开校园，离开这方圣土，去到社会当中，而我心灵深处，依然深深挂念我的母校。爱我祖国，爱我家乡，爱我校园！这是心灵的赞美，这是心灵的歌声，这是心灵的呼唤。

这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。

那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五

个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。

那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……

我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。

莎士比亚曾经说过：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”说明读书对我们有多么重要啊!

我很小的时候，妈妈就给我买来很多书，从最初的图画书到带拼音字母的童话书，再到现在的很厚的名著，我被书中的故事和知识深深的吸引，以至于变成了现在同学口中的“书虫”“书呆子”，我并不觉得这绰号不好，反而以此为荣。有一次语文课上，蒋老师讲到一个历史人物，问同学们“有谁知道的吗？”我自豪地举起手，讲出了这个历史人物的典故，老师和同学都非常惊讶。我说：“没什么啊，我在书里面早就看过了。”同学们都用近似崇拜的眼神看着我，老师也对我投来赞许的目光并对我说：“你这个读书的习惯真好。”读书使我尝到了甜头：作文不再象流水账了，歇后语大寒得了一等奖，最近古诗文大赛得了二等奖……妈妈说：“怎么没见你学多少古文，这些古文你怎么就能看懂了呢，真是不可思议。”说得我还真得意呢。

我想，这应该都是读书多的好处吧。读书不会一下子使人变得渊博，博学是要“厚积薄发”，现在，我对书的痴迷已经到了无法自拔的地步，一有空就去看，看完一本又一本，不过，经常看过一段时间会忘，我决定以后要温故知新，提高读书的质量。

书籍是培植智慧的工具。同学们，都来读书吧，读书真好。

祖国，是个在每个中国人心中不容侵犯的碑。跋涉于塞北的白水黑山之间，泛舟在江南的青山绿水之上，祖国的每一寸土地都是我们血肉的凝聚。

——题记

我是一个中国人，我内心喷涌出滚烫的鲜血，而我的梦想也来自于内心深处的那种渴望，那种期待，那种希冀，那种理想。古希腊哲学家苏格拉底曾经说过这样一句话：“世界上最快乐的事莫过于为理想而奋斗!”我的梦想是要将与每个中国人的一个个小小的梦想汇流，那里面流动着中国梦的元素，是啊，中国梦，我的梦!

很多人，当他们离开中国时，内心如同针扎一般的痛，就像血肉的分散，但也有些人，他们怀揣梦想，却去他国实现，离开中国最后一方土地时，心里想着的却是摆脱。朋友们，你们愿意做哪一种人呢?可不管怎样，我们永远是中国人，____也曾这样写道：“朋友!中国是生育我们的母亲。你们觉得这位母亲可爱吗?我想你们是和我一样的见解，都觉得这位母亲是蛮可爱蛮可爱的。”难道不是这样吗?即使我们身在国外，也应当心存祖国，心存梦想，而那梦想，也应当是中国梦，我们“母亲”希望我们无论在地球的哪一个角落，中国人都要以祖国为荣，时刻牢记自己是一个中国人，时刻不忘为祖国争光。

中国梦就是中华民族的伟大复兴，一个国家的国民，如果每个人都怀有这种梦想，还愁没有强得国吗?有了强的国，就有了富的家，它归根到底是人民的梦，必须紧紧依靠人民来实现，必须不断为人民造福，习近平主席为我们阐述了中国梦的核心价值。但有些人也曾这样提出：“我们只是平民百姓，中华民族的伟大复兴我们根本就帮不上一点忙，那是国家领导人的事，与我们无关。”朋友，如果你这样想的话，那我果断地告诉你，你错了。中国梦反映的是人民的期盼，中国社会每个人的前途，命运都与国家和民族的前途命运紧密相连，息息相关的。我们中国有13亿同胞，每个小的梦想汇集起来，不就成了大的梦想吗?那就是中国梦啊!我们每个中国人，都是“梦之队”的一员，都是中国梦的参与者，书写者。

我们是祖国的未来与希望，历史的重担在我们肩上，为了实现国家富强，民族振兴，人民幸福这一远大志向和目标，我们必须从自己做起，从每一件小事做起，用充实的今天去塑造辉煌的明天。通过我们自己的努力和奋斗，为圆中国梦增加色彩。‘

中国也是一个有精神的国家，中国精神就是一脉相承的中国民族精神，这样的民族精神是完成中国梦的前提，在这延绵不断地历史发展长河中，形成了以爱国主义为核心的团结统一，爱好和平，勤劳勇敢，自强不息的伟大民族精神。如果一个国家没有精神，人民就没有生机，社会就没有凝聚力，这个国家就缺少了辉煌发展的基础。

“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”在当今世界多极化，经济全球化的大背景下，我们所能做的就是努力学习，去完成我们的中国梦，完成历史赋予我们的重任。詹天佑的一句话一直激励着我们：“各出所学，各尽所知，使国家富强不受外侮，足以自立于地球之上。”对于中国，那些血腥的历史我们不能忘记。19世纪之前的中国是世界上最繁荣富裕的国家之一，但是，如果国家不强大，民族不兴盛，创造再多的财富也保不住。

中国梦，是尊严梦。它让我们过上了更有体面，更有尊严的生活。实现中国梦，我相信，在各个领域中国都会有飞跃性的进步，到时候，受益的人还是国民。同学们让我们内心怀有梦想，怀有那份沉重的爱国主义精神，努力学习，报效祖国。

我们必须大力弘扬爱国主义精神，用情感激发圆梦动力。

我们必须勤奋学习，用知识开启圆梦引擎。

我们必须陶冶高尚的情操，用品格筑牢圆梦基石。

祖国孕育了百家思想的争鸣，开创了历史的辉煌，遭受了侵略者铁蹄的践踏。哺育了十三亿炎黄子孙，经历了五千年的世道沧桑。

我们为她的悠久文化而自豪骄傲;我们为她的历史苦难而奋起斗争;我们为她的挺立崛起而努力学习;我们为她的梦想而奋发向上，我们唤她—母亲!

我爱书，所以也爱读书。别的人读书是为了查资料、消磨时间……而我只是把读书但做学习中的一种乐趣。我读书常常入迷，为此，妈妈生了不少气呢!

我虽然喜欢读书，但家中的书并不多。爸爸妈妈很少给我买书。我就经常去图书馆借书。每次都要借来四五本，如饥似渴的把他们读完。图书馆了的书差不多都被我看了个遍。

读书可以让我在知识的海洋里遨游。读不同的书给人的启发和感受都不一样。读历史书可以让人回到遥远的古代，了解古代的知识;读小说可以让人沉醉于小说的曲折动人的故事情节;读科幻书能让人置身于神奇的幻想世界;读科普书能让人从文章和图片中解决复杂的科学知识……

有一次，我看科幻书入迷了。妈妈叫我买一袋酱油。我只答应了一声：“知道了!”可是我的_ 股却一动不动。妈妈叫道：“再不去，小心你的_股!”可是我一点也不怕，读到有趣的地方还哈哈大笑。妈妈气呼呼的走进来，我只好依依不舍的放下手中的书，三步五回头的离开家。到了商店，我忘了买什么，直想起来“一袋”这个词。我就买了一袋盐，飞快地跑回家，以为可以读书了。没想到妈妈哭笑不得地说：“我要的是酱油，不是盐!”我只好又跑回商店，买了一袋酱油。回到家里又津津有味的读起来，好像什么事情都没有发生过一样。

想到这里，我又想起一个笑话来。有一个人去图书馆还书。管理员说：“这本书怎么破破烂烂的!”还书的人说：“杜甫说过‘读书破万卷’。”管理员又问：“书怎么少了两页?”还书的人说：“高尔基说过‘看一本书就像一个人扑在面包上’，那两页被我吃掉了!”——大家可不能像他一样呀!

有喜有忧，有笑有泪，有甜有苦，有酸有辣，既须认真，又长知识，这就是读书的乐趣。