公安专业技能测试项目、测试办法和评分标准

一、3000米跑：穿运动鞋,标准跑道，站立式起跑。

二、400米障碍跑

（一）条件

1.场地：全程共14个障碍物。设置程序为：100米—绕标志杆转弯—跨越三步桩—跨越壕沟—跨越矮墙—通过高板跳台—通过独木桥—攀越高墙—匍匐通过地桩网—绕标志杆转弯（返回）—跨越低桩网—攀越高墙—绕行桥柱—蹬越跳台高板—钻越洞孔—跨越壕沟—跨越五步桩—绕标志杆转弯—100米—终点。

2.距离：全程400米。

3.着装自由，穿运动鞋；

4.起跑时成立姿，两脚不超过起跑线。

（二）规则

1、转弯：身体必须绕过标志杆，并不得手抓或碰倒标志杆。手抓或碰倒标志杆增加用时5秒。

2、跨越三步桩：脚踩桩面上通过，没踩桩的须重新开始。

3、跨越壕沟：身体由壕沟上方通过。

4、跳越矮墙：身体的任何部位必须由矮墙上方通过。

5、跳过高板跳台：从高板上方越过，一次由高低台面上通过，身体任何部分不得触及高板两侧立柱，如有触及须重新开始。

6、通过独木桥：身体由桥面上通过，并落地于桥端标志线外，如落于标志线内的增加用时10秒。

7、攀越高墙：身体由高墙上通过。

8、通过低桩网：身体由网下通过，不得碰落碰断网线。

9、跨越低桩网：身体由网线间跨过，不得碰落碰断踩落网线。

10、绕行桥柱：身体必须绕行每根柱子，少绕1根，须重新开始。

11、蹬越跳台高板：身体由两个台面和高板上方通过。

12、钻越洞孔：身体由洞孔穿过。

13、跨越五步桩：脚依次踏在五个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。

14．全程跑中应按穿越各个障碍物规定的方法通过。若未按规定动作通过某障碍物，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。

三、自动步枪射击：室外靶场，固定人体胸环靶，100米距离，10发，卧姿有依托，单发射，５分钟内射击完毕，弹痕压环线计内环。

四、测试成绩对照表：