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  • 其他教案-应用口诀,提高排球垫球技术-教学教案

    教案作者:佚名   教案来源:不详   教案栏目:体育教案    收藏本页
    一、正面双手传球教学方法
     (1)教学顺序应是正面双手传球、背传、调整传球、传快球、侧传、二传吊球、倒地二传、跑动二传、跳传、晃传、单手传球。
     (2)练习顺序应是徒手模仿练习、持球模仿练习、原地自抛自传、原地传抛来的球、原地自传、原地对传、传球后移动跑位、移动后传球,变换方向传球(转身传球)、网前传球、准确性传球、各种专门性传球。
     (3)示范、讲解时初学者进行传球教学时,应先做完整示范后再进行讲解。对于重点环节可以补充示范,或者边示范边讲解。在进行教学过程中可以进行分解示范,例如传球前的准备姿势、手型、击球点、身体协调用力的方法等等。 讲解传球前的准备姿势与传球手型;传球时手臂的迎球动作与击球点位置;传球的用力方法与全身协调作用;手指、手腕的动作;传球后保持再击球的要求。
     (4)练习的步骤与要求。
      ①徒手模仿动作练习,着重学习传球前的准备姿势,协调的伸展动作,传球前的正确手型。
      要求:蹬地和伸臂动作协调,动作要正确无误。
      ②持球模仿练习,学习击球时的正确手型,击球点的位置,身体协调的迎送动作。
      要求:手掌不能触及球,上下肢动作配合协调。
      ③原地法抛来的球,练习传球的完整动作和手指,手腕的击球动作。
      要求:抛球的高度和落点要相对的固定,传球者对准来球,及时迎球,用力协调,手指、手腕击球动作基本合理。
      ④原地自传,主要是学习正确的手型,手指手腕击球动作与手指弹力的合理运用,体会手指触球时的感觉,提高控制球的能力。
      要求:十指触及球体,运用手指弹力击球,体会手指触球时的正常感觉,提高控制球的能力。
      ⑤原地对传,在简单的条件下,熟练正面双手传球的完整动作。
      要求:对准来球,选择好击球点,两手均匀用力,动作协调,击球清晰,手型正确。
      ⑥移动后传球,提高判断来球落点和快速移动取位的能力,保持好人与球正确的位置关系。
      ⑦改变方向的传球,着重提高改变传球的方向和转身传球的能力。
      要求:传球前,尽量面对传出球的方向,要养成转身后再传球的习惯,也可以边传球边转身,但球在离手时,要面对传球的方向。
      ⑧网前传球,培养网前二传的能力,控制传出球的方向、弧度和落点。传球后身体重心要稳定。
      要求:移动取位要快,保持正确的人与球的位置关系,在网前0.5—1米的距离处传球,不断提高传球的准确性。
     (5)各种练习方法。
      ①学生原地徒手做传球动作,教师边示范边纠正动作。
      ②二人一组,一人按传球手型持球于脸前,另一人用手以适当的力量压住球,传球者以双手传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力。
      ③二人一组,相距4—5米,对面站立,一人抛球,另一人模仿传球动作,以传球手型在脸前上方将球接住,以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。
      ④一个一球,原地自传,自传高度约离手一米左右,体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。
      ⑤二人一组,相距5米左右,自抛球离手一米高度后传给对方。
      ⑥二人一组,相距5米对传,也可以每人自传一次后再传给对方。

    二、侧面传球教学方法
     身体的侧面对着传球目标,并将球向体侧方向传出,称为侧传。
     (1)示范,讲解。动作方法:传球前准备姿势和手型与正面传球相同。迎球时,通过下肢蹬地使身体重心向上伸展,但上体和手臂应向侧上方用力。触球时,两手触球的部位应稍偏传球方向的异侧下方。两臂用力大小也不一样,传球方向异侧手臂的动作幅度和用力的距离要大于同侧手臂。击球时应有一个向侧上方甩动手臂的翻腕动作。
     (2)注意事项。
      ①进行侧传时,由于两手用力不平衡,传球动作的协调性要求较高。因此,初学者不宜过早地练习侧传。必须首先掌握好各种正面传球技术后,并具有一定的控制球的能力时,才能练习侧传。在教学过程中过早练习侧传,对学习正确的传球技术有一定的影响和干扰。
      ②侧传的主要特点是具有隐蔽性,并能在来不及转身面对传球方向时,把球准确地传向目标。因此,在传球前不应该转身或明显地转头去观察传球目标,以勉过早暴露传球的意图。应用眼睛的余光去观察两侧的情况,确定传球目标。
      ③在做二传时,应背对球网,降低击球点,在胸前侧传。使对方不易发现传球目标,进一步增加了进攻的突然性。
     (3)练习的方法与要求。
      ①三人一组,每人相距4米左右,做三角型传球。三人传球的方向要一致,可以顺时针传,也可以逆时针传球。
      要求:身体尽量不要转动,用眼睛的余光看准传球目标。注意两侧手臂力量的运用。
      ②四人一组,相距离约4米左右,做正方型的,顺时针传球或逆时针的传球练习。
      要求:用眼睛的余光看准传球目标,注意协调用力和甩腕的力量。
      ③各种传球示例(图1~图6)。

    三、背向传球教学方法

      背对传球目标的传球叫背传,主要是用于组织进攻。这是二传队员必须熟练掌握的主要技术之一。由于背对传出球的方向,所以技术难度比正面传球大。传球时,全凭二传队员对场上情况的予先观察,依靠位置感觉和对球控制能力来提高传球的准确性。
     (1)示范,讲解。在初进行背向传球时,一定要进行正面和侧面的完整动作的示范。在讲解动作要领时一定要注意强调背向传球与正面上手传球的区别,不同点在什么地方。以便给学生建立一个正确的概念。另外着重强调的应是协调用力与传球目标。
     (2)练习方法与要求。
      ①在自传的基础上将球向后方传出。
       要求:心目在应确定目标,掌握传球方向和传球的力量。
      ②三人一组,每人相距3—4米,成一路纵队,中间的学员做背传。规定传几个球后互相交换位置。如(图7)。
      ③同上练习。一人做长传,一人做短传,中间一人做背传,如(图8)。二人一组,相距4米左右,当接到对方来球时,先自传一次,再转身180度把球传给对方。
      要求:用眼睛余光看准传球的目标。注意手指、手腕控制住球。背向传球时注意传球的弧度要稍高一些。

    四、跳传球技术的教学方法
     学员利用助跑或原地起跳,在空中进行单双手的传球叫跳传。
     (1)示范,讲解。在讲解动作规格时,一定要讲解清楚跳传在比赛中的意义,利用跳传来组织进攻,加快进攻的节奏;便于组织近网的各种高球;能结合两次球进攻或转移进攻,以便丰富进攻战术的内容。示范时应先做原地跳传动作,然后再做助跑起跳传球。
     (2)技术规格。
      ①助跑起跳:与扣球的助跑起跳动作基本相似。判断来球后,迅速移动去迎击球,根据来球情况掌握好上步起跳时间,保持好身体在空间的平衡、稳定。
      ②空中传球:当身体上升快要接近最高点时开始做迎球动作,用抬大臂和伸肘的动作去迎击球,身体上升到最高点时恰好触及球。这样可以借助身体最后的上升力来加大传球的力量。击球的手型,击球点,手指手腕的动作完全同于正面传球。
      ③落地:传球后,应由两脚的前脚掌先着地,再迅速过渡到全脚掌着地,并迅势屈膝以缓冲下落的力量。落地后,应迅速做好迎接下一个球的准备姿势。
     (3)练习方法与要求。
      ①二人一组,相距5米左右,进行跳传球练习。
       要求:迅速移动,做好精确的判断,身体上升到最高点时两手完成传球的全部动作。
      ②二人一组,相距4米左右,行进间的跳传练习,如(图9)。
      ③网前的跳传转移练习,如(图10)。 要求:掌握好起跳的时间,充分利用助跑起跳,在身体上升到最高点时完成传球的动作。
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