体育教案

我是小姚明

黄石开发区柯尔山小学     李道良

教学内容：1、原地肩上单手投篮   2、游戏：障碍跑

教学目的：

1、初步学习原地肩上单手投篮动作，发展学生的身体协调能力。

2、熟悉球性，掌握原地单手肩上投篮技术和障碍跑的基本技术要领。       

3、培养学生的顽强拼搏的体育精神，养成自觉锻炼的习惯，培养特长爱好。

一、开始部分：3分钟

1、集合整队，师生问好。                        队形：四路横队               

2、谈话激趣：知道姚明吗？这节课就让我们来学习篮球做个小姚明，好吗？

二、准备部分：4分钟

1、徒手操，活动手脚关节（4个八拍）            队形：四路横队

2、准备活动：慢跑、半蹬齐跳、侧身跑、倒走。分两队同时在半边场地上活动。

三、基本部分：26分钟

1、一人玩球，看你能玩出什么花样？（两手推球、单手抛接、转球、拍球）要求用手指和掌沿触球，不能和掌心接触）。目的是熟悉球性。散点练习

2、两人玩球，看又能玩出什么花样？（两人互相抛接，抛的人只用一只手，接的人可以是两只手。分层次：地上、胸部、头顶。）初步的自然投篮，散点

3、集合队伍，启发谈话：看篮球比赛，你最佩服什么？引导学生说，投篮。好这节课我们就学习投篮技术动作。

4、原地单手肩上投篮

动作要领：双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

注意：手指的用力，使球投出后向后旋转。从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

教学方法：

1、教师讲解和示范。站在四队的中间

2、学生集体徒手模仿投篮动作，领会动作要领。

3、学生分男女两队面对面站立，做投篮动作，互相纠正动作。

4、两人一组互投，分层次训练：让球往后旋转；有弧度并在两人的正中间；投到对方头顶上方。站成四路横队两两相对练习。

5、打板练习。分四路纵队在两个篮板下练习。

教师巡视和纠正学生错误的投篮动作。

二）、游戏：障碍跑比赛                

游戏规则：将全班分为人数相等的两队进行接力比赛。障碍是用10个篮球在地上等距离摆成两条线当作是障碍物，要求学生双脚跳过、绕过、钻过，先到为胜。

注意：组织好学生，做到和睦有序，有竞争更有谦让。

四、结束部分：7分钟

1、集合队伍。

2、放松活动：小游戏，学生围成沿两个同心圆，呼1、2、3、嘿、放松平缓。                   

3、课后小结，这节课我们学习了什么？总结单手肩上投篮动作要领。鼓励和表扬表现好的同学。评选小姚明。

4、安排送器材

5、师生再见，下课。

五、练习密度：40﹪    平均心率  130次/分

二○○七年九月十七日